5 เคล็ดลับเพิ่มความอยากอาหาร สำหรับคนอยากเพิ่มน้ำหนัก

การเพิ่มน้ำหนักมีหลายวิธี หนึ่งในนั้นก็คือการปรับพฤติกรรมการกินของเราเอง แต่ถ้าปกติแล้วเราเป็นคนกินน้อยมาตลอดจะมีวิธีไหนบ้างนะที่ทำให้เรารู้สึกอยากอาหารมากขึ้น? ลองมาดู 5 เคล็ดลับเพิ่มความอยากอาหารสำหรับคนที่กำลังต้องการเพิ่มน้ำหนักที่แอดมินนำมาฝากในวันนี้ดีกว่าค่ะ รับรองว่าทำให้เราทานได้เยอะขึ้นแน่นอน

1. ขยับเขยื้อนเคลื่อนไหวกันสักนิดก่อนมื้ออาหาร อาจจะเดินเล่นสัก 30 นาทีหรือยืดเส้นยืดสายเบาๆ ก็ได้

2. เลือกทานอาหารที่ชอบในปริมาณเยอะๆ เพื่อให้ชินกับการทานอาหารในปริมาณมาก แต่เมื่อรู้สึกว่าร่างกายเริ่มปรับตัวได้แล้วก็ให้เปลี่ยนเมนูเป็นอาหารอื่นๆ ที่มีประโยชน์ด้วยนะคะ อย่าเผลอทานแต่ของชอบจนละเลยเรื่องสุขภาพล่ะ

3. การปรุงรสอาหารให้อร่อยถูกปากก็ช่วยเพิ่มความอยากอาหารได้ ดังนั้นใครที่อยากเพิ่มน้ำหนักอย่าลืมหันมาเลือกทำอาหารเองหรือลองปรุงรสอาหารด้วยตัวเองเพื่อให้อาหารมื้อนั้นๆ มีรสชาติถูกปากเราที่สุดกันดูนะ  

4. การออกกำลังกายก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยให้เราอยากทานอาหารมากขึ้น นั่นก็เพราะร่างกายต้องการพลังงานมาชดเชยในส่วนที่เสียไปนั่นเอง แถมการออกกำลังกายยังดีต่อคนที่กำลังเพิ่มน้ำหนักด้วยนะเพราะช่วยสร้างกล้ามเนื้อและรูปร่างให้ดูดีขึ้นได้

5. เลือกทานอาหารเสริมเพิ่มน้ำหนัก เพราะอาหารเสริมเหล่านี้จะมีวิตามินและส่วนผสมที่ปลอดภัยในการทำให้เราอยากทานอาหารมากขึ้น ช่วยให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอย่างปลอดภัยและเป็นธรรมชาติ เหมือนมัลติวิตพลัสของเรา ก็เหมาะสำหรับคนเบื่ออาหารที่อยากเพิ่มน้ำหนักด้วยเช่นกันค่ะ

ใครที่กำลังอยากเพิ่มน้ำหนักแต่เบื่ออาหารหรือเป็นคนทานน้อย ก็ลองนำเอาวิธีที่แอดมินเลือกมาฝากในวันนี้ไปลองใช้กันได้นะคะ