3 เทคนิคเพิ่มน้ำหนักสำหรับ “ผู้หญิง”

อ้วนไปก็ไม่ดีต่อสุขภาพ แต่ผอมเกินไปก็ไม่สวย เสียบุคลิก แถมสาวๆ คนไหนน้ำหนักต่ำกว่ามาตรฐานมากๆ
ยังเป็นอันตรายระยะยาวต่อร่างกายอีกด้วยนะ บางคนกินแล้วกินอีกจนท้อ
ทำยังไงก็เพิ่มน้ำหนักให้ตัวเองไม่ได้สักที แต่อย่ากังวลไปเลยค่ะสาวๆ
เพราะวันนี้แอดมินมี 3 เทคนิคช่วยเพิ่มน้ำหนักสำหรับผู้หญิงมาฝากโดยเฉพาะ

1. เปลี่ยนความคิดผิดๆ ในการกินซะ!
ถึงจะอยากเพิ่มน้ำหนักมากแค่ไหนก็ไม่ควรกินแต่อาหารไขมันสูง
อาหารฟาสต์ฟู้ดหรืออาหารขยะเพราะคิดว่ายิ่งกินจะยิ่งเพิ่มน้ำหนักได้เร็ว
ทางที่ดีควรเลือกกินของที่มีประโยชน์ ครบ 5 หมู่ ในสัดส่วนที่มากกว่าปกติประมาณ 1-2 เท่าจะดีกว่าค่ะ

2. ออกกำลังกายสิ รับรองช่วยได้
นอกจากกินอาหารดีๆ แล้ว การออกกำลังกายประเภทเวทเทรนนิ่งควบคู่ไปด้วยจะยิ่งช่วยปั้นหุ่นสวยให้สาวๆ มากขึ้น
ช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อ ทำให้รูปร่างสมส่วนดูสวยงามตามน้ำหนักที่ค่อยๆ เพิ่มขึ้นของเรา
โดยที่เราสามารถเลือกจัดตารางเวทประจำวันได้อย่างอิสระ เริ่มจากการเล่นแบบเบาๆ
เมื่อร่างกายปรับสภาพแล้วจึงเล่นหนักขึ้น เข้มข้นขึ้นตามลำดับ

3. ใช้ตัวช่วย ด้วยการทานยาเพิ่มน้ำหนัก
การเลือกทานอาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักเป็นตัวช่วยสำคัญที่ขาดไม่ได้
อย่าลืมเลือกทานอาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักที่ปลอดภัย เชื่อถือได้ และได้รับรองจากอย.ด้วยนะคะ
อย่างมัลติวิตพลัสของเราเป็นต้น อิอิ ;D
สุดท้ายนี้สาวๆ อย่าลืมคิดถึงสุขภาพมาเป็นอันดับแรก ส่วนการเพิ่มน้ำหนัก
ขอให้ค่อยเป็นค่อยไป แบบนี้รับรองสวยสมส่วน หุ่นดีในระยะยาวแน่นอนจ้า