ผอมมากกินอะไรดี

แจกฟรี‼️ ตารางการกินเพื่อเพิ่มน้ำหนัก ทำตามนี้อ้วนแน่นอน

แจก‼️ ตารางการกินเพื่อเพิ่มน้ำหนักิ อย่าแรกเราต้องรู้ก่อนว่า ปกติเราต้องทานเยอะแค่ไหน
แต่สำหรับคนผอม ต้องทานให้มากกว่าปกติ เนื่องจากการเผาผลาญไว และการดูดซึมไม่ดี